Lo Qué Puede Hacer para Prepararse para la Gripe Pandémica

Por el momento, usted debe permanecer informado acerca de la posibilidad de una pandemia, manténgase sano, practique las técnicas de la prevención de la influenza tal como el lavarse las manos, y considere organizar un botiquín de emergencia pandémico para su hogar o familia.

Permanezca Informado

Educándose sobre los hechos es la mejor preparación. Identifique las fuentes con las cuales usted puede contar para información precisa. Si una pandemia ocurre, teniendo información exacta y segura será de suma importancia. CCHS continuará actualizar este sitio Red.

Manténgase Sano

Haga todo lo que usted pueda para mejorar su salud. Lo más sano que usted este lo más resistente su cuerpo estará contra la enfermedad. Adoptando conductas sanas tales como comiendo alimentos nutritivos, manteniéndose activo, y el evitar el tabaco puede prevenir o puede reducir el daño hecho por muchas enfermedades, incluyendo la influenza. Obteniendo su vacuna de gripe cada año ayuda - le ayuda a que no se enferme con la gripe estacional de este año.

Limite el Esparcimiento de Microbios

Protéjase siempre de todos tipos de microbios que causan enfermedad. Usted no se enfermará a menudo, y usted será menos probable de contagiarse con el virus de la influenza pandémica.

• Lávese las manos con frecuencia con jabón y agua.
• Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando usted tose o estornude.
• Ponga los pañuelos usados en un basurero.
• Tosa o estornuda en su brazo si usted no tiene un pañuelo.
• Lávese las manos después de toser o estornudar. Use jabón y agua o un limpiador de mano con base de alcohol.
• Permanezca en casa si usted está enfermo. La distancia social es una gran defensa para disminuir el esparcimiento de microbios.

Imprima carteles para recordarle de estos mensajes importantes:

• "¡Parar la Gripe depende de Ti!" (37k PDF, 1p.)
• Alto a las enfermedades (426k PDF, 1p.)

Prepare Suministros

El sobrevivir un pandémica significa saber lo que hacer, cómo hacerlo, y cuando hacerlo. Significa saber -de ante mano- cómo usted permanecerá en contacto el uno con el otro. Y significa tener reservas esenciales de emergencia a mano, en caso de que usted necesita quedarse en casa por un tiempo prolongado.

Enlaces Para Prepararse Para Una Gripe Pandémica

Plan Para Una Gripe Pandémica para Individuos y Familias- Una lista de Pandemicflu.gov de los suministros que usted debe tener a la mano para permanecer en casa por un tiempo prolongado.

Contenido proveído por la División de Salud Pública de los Servicios de Salud del Condado de Contra Costa. Para mas información, llame al 925-313-6712.