Health Education Resources
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| Topic | Name of Class | Organization | Schedule | Sign-Up Info | In person/ Virtual | Description | Cost |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Anxiety | CCHP Managing Anxiety Naturally | Contra Costa Health Plan | Self-paced | CCHP Managing Anxiety Naturally | Virtual | This class helps individuals understand root causes of anxiety. This course teaches how diet can trigger or help anxiety symptoms, which foods we can add to the diet daily to that promote health and which foods to avoid. | Free |
| Asthma | CCHP Asthma Education | Contra Costa Health Plan | Self-paced | Asthma Education | Virtual (and in-person by request) | We talk about what asthma is, how to control it, what may be a trigger, and how CCHP can help. | Free |
| Asthma | Asthma Basics Course | American Lung Association | Self-paced | Sign-Up for Asthma Basics Course | Virtual | Free online Asthma awareness course to help inform individuals on the topic. | Free |
| Diabetes | Ask the Experts: Make the Most of Your Health Care Visits | American Diabetes Association | Check Website | Sign-Up for Ask the Experts | Virtual | "Eligibility: Requires referral. Ask your PCP. This event is to help learn tips on how to prepare for visits with your diabetes care team and questions to ask to get the support you need." |
Free |
| Diabetes | Diabetes Prevention Program | Inspiring Communities | One-hour sessions | Workshops - Inspiring Communities | Virtual | A motivating, CDC-recognized program that allows you to work with a coach to help manage your diabetes | Free |
| Nutrition | Farmer's Market | Fresh Approach | Check Website | Sign-Up for Farmer's Market | In Person | Fresh Approach offers fresh produce throughout the Bay Area at an affordable price and discounts for member that participate in certain programs such as CalFresh etc. The program also offers resources on nutrition and cooking. | Free to attend |
| Nutrition | Food as Medicine Cooking Groups | Contra Costa Health Services | Check Website | Referred by Doctor | Virtual | "Eligibility: Requires referral for members with diabetes. Ask your PCP. This program helps members with Diabetes learn about nutrition and healthy food choices. " | Free |
| Parenting | Parenting Classes | First 5 Contra Costa Center | Check Website | Sign-Up for Parenting Classes | Virtual and in-person | First 5 offers interactive classes and tools for parents and children. This program puts an emphasis on the first 5 years of a child's life. | Free |
| Smoking Cessation | Tobacco Dependence | Kick It California | Self-paced | Sign-Up for Tobacco Dependence | Virtual | Kick It California presents a web-based course where one is given the tools and resources to overcome tobacco addiction so one can enjoy the benefits of better health, extra money in one's pocket and healthier relationships. | Free |
Español
| TEMA | NOMBRE DE LA CLASE | ORGANIZACIÓN | PROGRAMA | INFORMACIÓN DE REGISTRO | PRESENCIAL/ VIRTUAL |
DESCRIPCIÓN | COSTO |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ansiedad | Manejo natural de la ansiedad de CCHP | Plan de Salud de Contra Costa | A su propio ritmo | Manejo natural de la ansiedad de CCHP | Virtual | Esta clase ayuda a las personas a comprender las causas fundamentales de la ansiedad. Este curso enseña cómo la dieta puede desencadenar o ayudar a los síntomas de ansiedad, qué alimentos podemos agregar a la dieta diariamente para promover la salud y qué alimentos evitar. | Gratuita |
| Asma | Educación sobre el asma de CCHP | Plan de Salud de Contra Costa | A su propio ritmo | Educación sobre el asma | Virtual (y presencial previa solicitud) | Hablamos sobre qué es el asma, cómo controlarla, qué puede ser un desencadenante y cómo CCHP puede ayudar. | Gratuita |
| Asma | Curso básico sobre el asma | Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association) | A su propio ritmo | (Español) | Virtual | Curso gratuito en línea de Concientización sobre el asma para ayudar a informar a las personas sobre el tema. | Gratuita |
| Diabetes | Pregunte a los expertos: Aproveche al máximo sus visitas de atención médica | Asociación Estadounidense de la Diabetes (American Diabetes Association) | Consulte el sitio web | (Español) | Virtual | "Elegibilidad: Requiere remisión. Pregúntele a su PCP. Este evento es para ayudar a aprender consejos sobre cómo prepararse para las visitas con su equipo de atención de la diabetes y las preguntas que debe hacer para obtener el apoyo que necesita". |
Gratuita |
| Diabetes | Programa de Prevención de la Diabetes | Inspiring Communities (Comunidades inspiradoras) | Sesiones de una hora |
Taller - Inspiring Communities (Comunidades inspiradoras) | Virtual | Un programa motivador reconocido por los CDC que le permite trabajar con un capacitador para ayudar a controlar su diabetes | Gratuita |
| Nutrición | Mercado de agricultores | Fresh Approach | Consulte el sitio web | Regístrese para el Mercado de agricultores | En persona | Fresh Approach ofrece productos frescos en toda el Área de la Bahía a un precio asequible y descuentos para los miembros que participan en ciertos programas como CalFresh, etc. El programa también ofrece recursos sobre nutrición y cocina. | Asistencia gratuita |
| Nutrición | Grupos de Cocina de Alimentos como Medicina (Food as Medicine) | Servicios de Salud Contra Costa (Contra Costa Health Services) | Consulte el sitio web | Remisión del médico | Virtual | "Elegibilidad: Requiere una remisión para los miembros con diabetes. Pregúntele a su PCP. Este programa ayuda a los miembros con diabetes a aprender sobre nutrición y opciones de alimentos saludables". | Gratuita |
| Crianza | Cursos de crianza | First 5 Contra Costa Center | Consulte el sitio web | (Español) | Virtual y presencial | First 5 ofrece clases interactivas y herramientas para padres e hijos. Este programa pone énfasis en los primeros 5 años de vida de un niño. | Gratuita |
| Dejar de fumar | Dependencia del tabaco | Kick It California | A su propio ritmo | Regístres para Dependencia del tabaco | Virtual | Kick It California presenta un curso a través de Internet en el que se dan las herramientas y los recursos necesarios para superar la adicción al tabaco y poder disfrutar de los beneficios de una mejor salud, dinero extra en el bolsillo y relaciones más sanas. | Gratuita |
繁體中文
| 主題 | 課程名稱 | 組織 | 時間安排 | 註冊資訊 | 實體/線上 | 描述 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焦慮 | CCHP 自然管理焦慮 | Contra Costa Health Plan | 自定進度 | CCHP 自然管理焦慮 | 線上 | 這門課程可幫助個人了解焦慮的根本原因。本課程教授的內容包括：飲食如何引發或緩解焦慮癥狀，我們可以每天在飲食中添加哪些有益健康的食物，以及應該避免哪些食物。 | 免費 |
| 哮喘 | CCHP 哮喘教育 | Contra Costa Health Plan | 自定進度 | 哮喘教育 | 線上（應要求實體上課） | 我們會討論什麼是哮喘，如何控制哮喘，有哪些可能的誘因，以及 CCHP 如何提供幫助。 | 免費 |
| 哮喘 | 哮喘基礎課程 | 美國肺臟協會 | 自定進度 | （西班牙語） | 線上 | 免費的線上哮喘意識課程，幫助個人了解相關知識。 | 免費 |
| 糖尿病 | 諮詢專家 (Ask the Experts)：充分利用您的醫療保健就診 | 美國糖尿病協會 | 查看網站 | 註冊諮詢專家 (Ask the Experts) 課程 （西班牙語） |
線上 | 「資格條件：需要轉診。諮詢 PCP。 該活動旨在幫助您學習如何為糖尿病治療團隊的看診做準備，並了解應提出哪些問題以獲得所需支援。」 |
免費 |
| 糖尿病 | 糖尿病預防計劃 | Inspiring Communities | 1 小時課程 | 工作坊 — Inspiring Communities | 線上 | 一項獲 CDC 認可的激勵計劃，可讓您在教練的幫助下管理糖尿病 | 免費 |
| 營養 | 農貿市場 | Fresh Approach | 查看網站 | 報名參加農貿市場課程 | 現場 | Fresh Approach 以實惠的價格為整個灣區提供新鮮農產品，並為參與某些計劃（如 CalFresh 等）的會員提供折扣。該計劃還提供營養和烹飪方面的資源。 | 免費參加 |
| 營養 | 以食為藥烹飪小組 | Contra Costa Health Services | 查看網站 | 由醫生轉介 | 線上 | 「資格條件：糖尿病會員需要轉診。諮詢 PCP。該計劃幫助糖尿病患者會員了解營養與健康食品選擇。」 | 免費 |
| 育兒 | 育兒課程 | First 5 Contra Costa Center | 查看網站 | 註冊育兒課程 （西班牙語） |
線上與實體 | First 5 為家長和孩子提供互動課程和工具。該計劃關注孩子生命的前五年。 | 免費 |
| 戒菸 | 菸草依賴 | Kick It California | 自定進度 | 註冊菸草依賴課程 | 線上 | Kick It California 開設一門網路課程，為學員提供克服菸癮的工具和資源，幫助他們改善健康、節省金錢並提升人際關係。 | 免費 |
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